7 Советов как приготовить здоровый завтрак, поддерживающий гормональный фон
Выбор рациона питания влияет на гормональное здоровье. Завтрак, как первый прием пищи в течение дня, задает тон метаболическим процессам и гормональному балансу в течение всего дня, поэтому важно приготовить его из правильных ингредиентов. 7 Советов как приготовить здоровый завтрак, поддерживающий гормональный фон. Завтрак должен быть насыщенным и питательным. В идеале 25–30% от общего количества калорий…